즐넘기다이어트1 줄넘기다이어트 7일차!! 식구가 늘었어요... 오늘은 쉬는 날이라... 아침 6시에 기상은 했으나 티비 켜놓고 밍그적 거리다 7시에 운동을 나갔다... 오호~ 운동장에 운동을 하시는 분이 3분이 계시네? 물론 연령대들은 60~70대 분들이신데... 운동 첫날 한분이셨는데... 차츰 늘어나네? ㅎㅎ 근데 숫기가 없어 그분들께 눈인사도 못하고 있다... 속으로 버르장머리 없다 하시겠지? 흠... 어제부터 시작한 두발로 뛰기... 확실히 한번에 줄넘기를 오래 할 수 있다... 리듬을 맞춘다는 얘기... 근데 체력이 안 받쳐 준다... 저질체력... 2분은 고사하고 1분을 겨우 뛰고 있으니... 2분만 뛰어도 종아리가 빵빵해 진다... 12분 정도 지나면 입이 바짝바짝... ㅎㅎ 꾸준히 운동을 하면 줄을 넘는 요령뿐 아니라 근력도 늘어날 것이라 생각하고 꾸.. 2012. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
